Aufwärmen News
Alle Kurzmeldungen zum Thema Aufwärmen.
Durch das Aufwärmen soll der Organismus langsam aktiv und passiv auf das bevorstehende Training oder den Wettkampf vorbereitet werden. Dazu gibt es eine Vielzahl an Aufwärmübungen, die von dem Sportler im Vorfeld durchgeführt werden können.
7 Kurzmeldungen zum Thema
- Aufwärmen, dehnen, abwärmen - wie wichtig ist das Nebenprogramm beim Training?
Wer volle Leistung bringen möchte, muss sich vor dem Training aufwärmen und die Muskeln dehnen. So lautet die gängige Lehrmeinung. Aber wie ...
![Aufwärmen, dehnen, abwärmen - wie wichtig ist das Nebenprogramm beim Training?]()
- Verletzungen an der Achillessehne verhindern: Gründliche Dehnübungen sind Pflicht
Die Achillessehne ist anfällig für Verletzungen, besonders bei plötzlichen starken Belastungen kann es zu Reizungen oder sogar Rissen kommen. ...
- Auch Hobby-Golfer sollten sich gut aufwärmen
Auch Golfern wird geraten, sich vor ihrem Sport gezielt aufzuwärmen um Verletzungen zu vermeiden. Ein Golf-Coach gibt Tipps wie die richtigen ...
![Auch Hobby-Golfer sollten sich gut aufwärmen]()
- Spezielles Aufwärmprogramm gegen Kreuzbandrisse im Frauenfußball
Schweden ist ein fortschrittliches Land. Dort ist auch der Frauenfußball schon lange etabliert. Jetzt hat Markus Walden von der Universität ...
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- Dehnen als A und O beim Sporttraining schützt nicht vor Verletzungen
Es wurde immer geraten, regelmäßiges Dehnen vor und nach dem Joggen sei das A und O beim Lauftraining. Das regelmäßige Stretchen wurde auch ...
![Dehnen als A und O beim Sporttraining schützt nicht vor Verletzungen]()
- Ist Kältephase vor dem Sport besser als Aufwärmübungen?
Laut Forschern der Universitäten Dortmund und Münster sind Aufwärmübungen vor sportlichen Betätigungen kontraproduktiv. Wärme nämlich ...
- Räkel-Programm zum Munterwerden
Wenn morgens das Aufstehen schwer fällt, weil Muskeln und Gelenke steif sind, lohnt sich ein kleines Räkelprogramm nach dem Vorbild stets ...
