Bloß kein Stress: Einfache Tipps für schnelle Entspannung
Es gibt wohl kaum einen Menschen auf dieser Welt, der nicht hin und wieder gestresst ist. Auch der aktuelle Wetterumschwung kann sensiblen Gemütern ganz schön zu schaffen machen - so schön Sonnenschein und Eiscafés auch sind!
Unser Tipp: Ziehen Sie sich ruhig einmal aus allem Geschehen und in die eigenen vier Wände zurück. Hier lässt es sich nämlich oft am einfachsten entspannen. Mitunter sogar besser als im Spa - die gewohnte Umgebung ist Gold wert.
Entspannung in der heimischen Badewanne
Zugegeben, bei steigenden Außentemperaturen ist das Vollbad nicht unbedingt die erste Wahl. Und trotzdem ist so ein warmes Bad das beste Mittel, um im Handumdrehen zu entspannen! Das heiße Wasser entspannt die Muskulatur und sorgt auch für unser seelisches Wohlbefinden.
Duftende Zusätze mit Schaum oder Öl tun ihr Übriges für die ultimative Wellnessmaßnahme. Tipp: Baden Sie in den Abendstunden, denn so ein Vollbad macht müde und die Lust auf eine Entspannungsrunde steigt. Wer lieber tagsüber badet, der sollte Badezusatz mit Zitrusduft wählen - Zitrone, Mandarine und Co. erfrischen herrlich!
Manchmal darf's auch was schneller gehn
Sie haben keine Zeit für ein Vollbad oder keine Badewanne? Dann tun Sie sich doch gleich doppelt Gutes und gönnen Sie sich ein Fußbad! Auch hier sind erfrischende Zusätze perfekt. Und ganz nebenbei haben wir so eine effektive Gegenmaßnahme zu schweren und geschwollenen Füßen, die bei warmen Temperaturen schon einmal auftreten.
Noch schneller gefällig? Dann sind Duftkerzen oder Öllampen mit ausgewählten Aromaölen die richtige Wahl. So kann sich wirklich jeder ruckzuck und ganz nach eigenem Geschmack entspannen.
Fitness gibt den Kick und Lust zu Entspannung
Zu guter Letzt noch ein Tipp: Nicht immer sind ruhige Treatments die richtige Wahl, um zu relaxen. Nein, manchmal müssen wir scheinbar paradoxe Wege gehen - und uns so richtig auspowern!
Eine schweißtreibende Radtour, eine Wandertour oder auch ein klassisches Aerobic-Workout sind perfekt. Hierdurch wird der gesamte Organismus in Schwung gebracht, und später können wir mit gutem Gewissen so richtig entspannen.
