Entspannungsübungen News
Alle Kurzmeldungen zum Thema Entspannungsübungen.
In Zeiten des täglichen Arbeits- und Familienstresses ist eine regelmäßige Entspannung sehr wichtig. Dafür gibt es zahlreiche Übungen, die dies ermöglichen. Oftmals genügt schon ein wenig Bewegung an der frischen Luft und tiefes Durchatmen. Aber auch mit Entspannungsmusik, auf Zen aufbauenden Techniken oder mit der sogenannten progressiven Muskelentspannung kann man sich selbst im Büro beruhigen und entspannen.
10 Kurzmeldungen zum Thema
- Richtig atmen, das Leben gelassener sehen und Stress vorbeugen
Jeder kennt den Spruch "erst mal tief durchatmen" - vor allem in schwierigen oder stressigen Situationen kommt er zum Tragen und soll dabei ...
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- Wenn Stress das Leben beherrscht: Die besten Methoden zur Entschleunigung
Fast jeder erwachsene Deutsche leidet heute ab und zu an Stress. Bei vielen entwickelt sich die Belastung sogar zu einem Burnout oder zu ...
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- Mit kurzen Entspannungsübungen lässt sich der Stress im Alltag mindern
In der heutigen schnelllebigen Gesellschaft, in der der Alltag jedes Einzelnen vollgepackt ist mit Arbeit, Verpflichtungen und Sorgen, ist ...
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- Günstiges und effektives Stress-Training - Auch Online-Training hilft
Für viele Menschen ist es fast unmöglich, dem Stress zu entgehen. Auf der Arbeit verlangen Chef und Kollegen Bestleistungen, die Familie ...
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- Bei chronischen Schmerzen helfen Entspannungsübungen
In Deutschland leiden etwa zwei Drittel der Erwachsenen regelmäßig an Kopfschmerzen und 80 Prozent haben einmal in ihrem Leben auch ...
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- Stressfreie Kids und entspannte Eltern durch spezielle Übungen
Unsere Zeit ist meist hektisch und schnelllebig. Beruf, Karriere, Familie, Freunde, Hobbys: alles soll unter einen Hut gebracht werden. Den ...
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- Mit Entspannungstechniken kann man Schlafprobleme beheben
Schlafprobleme gehören mit zu den häufigsten Beschwerden der Deutschen. Wer einen stressigen Job hat, kommt selbst nachts ofmtals nicht zur ...
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- Mit Hilfe von Entspannungs-CDs optimal auf die Geburt vorbereiten
In der Schwangerschaft entspannt zu sein, ist für die werdende Mutter und ihr Baby sehr wichtig. Wenn die Mutter zur Ruhe kommt, wird diese ...
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- Relaxübungen in den Tagesrhythmus integrieren
Entspannungsübungen helfen dabei, Schmerzen, die durch Reizdarm, Migräne, Asthma oder Schlafstörungen hervorgerufen werden, leichter zu ...
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- Typbedingte Entspannungsübungen gegen Stress
Die beste Hilfe gegen Stress heißt Entspannung. Aber für jeden Einzelnen gibt es unterschiedliche Entspannungsübungen, so sollten Menschen, ...
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