Stress und Burn-Out: Anzeichen für den Typ Workoholic

Permanenter Stress und ständige Überstunden im Job können ein Burn-Out auslösen. Der Workoholic schaltet kaum ab, nimmt zusätzliche Arbeit mit nach Hause und hat kaum Zeit für Freizeitaktivitäten. Arbeitssucht kann gefährliche Gesundheitsschäden wie Depressionen oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen auslösen.

Doch welche Anzeichen klassifizieren den Typ Workoholic und wer ist besonders gefährdet?

Etwa zehn Prozent der Bevölkerung betroffen

Wer auch am Wochenende mit den Gedanken in der Firma ist, im Urlaub nicht abschalten kann, sich um Überstunden reißt und auch in den eigenen vier Wänden Akten wälzt, läuft Gefahr als Workoholic zu enden.

Heute sind bereits etwa zehn Prozent der Bevölkerung der Arbeitssucht verfallen. Zwar ist nicht jeder, der hart arbeitet, ein Workoholic, doch wenn der Job alles andere im Leben verdrängt und die größte Bedeutung erhält, stehen die Zeichen auf Sucht.

Wie ein Drogenabhängiger braucht der Arbeitssüchtige ständig neuen Nachschub an Stoff. In extremen Fällen können Betroffene Urlaub oder freie Tage nicht mehr ertragen.

Die folgenden Aussagen helfen bei der Frage: Workoholic oder nicht?

• Jobber verbringen immer mehr Zeit am Arbeitsplatz und überlegen fieberhaft, wie sie noch mehr Stunden von ihrer Freizeit abzweigen können.
• Bei arbeitsfreier Zeit entstehen Stressgefühle und ein schlechtes Gewissen.
• Freizeitaktivitäten und Hobbys verlieren zunehmend an Bedeutung und es entstehen bereits erste Gesundheitsprobleme.
• Die Arbeit dient der Unterdrückung von Schuldgefühlen, depressiven Verstimmungen und Angst.
• Menschen in der Umgebung weisen immer wieder darauf hin, eine Auszeit zu nehmen.

Sollten vier Aussagen zutreffen, kann das ein Hinweis für Arbeitssucht sein. Wer die Anzeichen erkennt, kann gegensteuern und über Änderungen nachdenken. Gefährdet ist jeder - ob Verheiratete, Singles, Manager oder Verkäufer.

Besonders auffällig: Viele kreative, nachgiebige und neugierige Menschen neigen zur Arbeitssucht. Workoholics sind häufig übermäßig nervös und reagieren impulsiv.

Welche Lösungen gibt es?

Sind Gesundheitsstörungen und Stresssymptome erkennbar, finden Betroffene eine Vielfalt an Lösungsangeboten, um ein Burn-Out zu verhindern. Hilfreich sind Therapiesitzungen bei Psychologen, die offenlegen, welche Ursachen hinter der Arbeitssucht stecken.

Inzwischen gibt es auch in jeder größeren Stadt Selbsthilfegruppen für Workaholics, die wertvolle Informationen liefern und die Möglichkeit des Austauschs mit Gleichgesinnten bieten.