Wie finde ich die richtige Therapie? Tipps zur Orientierung
![Psychologe mit Patient im Behandlungszimmer](https://news.paradisi.de/images/nachrichten/96190-0-800-450.jpg)
Immer mehr Deutsche sind bereit, sich bei psychischen Problemen professionelle Hilfe zu holen. Mit dem Entschluss zur Therapie ist bereits ein wichtiger Schritt getan. Die Suche nach einem passenden Therapeuten und der Therapiebeginn können aber neue Probleme aufwerfen.
verschiedene Therapieformen und wann sie sinnvoll sind
Wer Hilfe sucht, sieht sich einer Vielzahl an Fachbegriffen und Methoden gegenüber. Von Kurzzeit-Verfahren wie der Verhaltenstherapie über die klassische Psychotherapie bis zur langjährigen Psychoanalyse. Je nach psychischer Störung bieten sich unterschiedliche Methoden an.
Die Verhaltenstherapie beschäftigt sich zum Beispiel weniger mit der Vergangenheit des Patienten. Sie orientiert sich aktuellen Problemen und sucht praktikable Lösungen. Bewährt hat sich das Verfahren deshalb bei Angst- oder Zwangsstörungen. Bei Depressionen empfiehlt sich eher eine längerfristige Psychotherapie, die mehr Zeit für die Auseinandersetzung mit der Lebensgeschichte bietet.
Tipps für die Therapeutensuche
Wenn die Entscheidung für eine Therapieform gefallen ist, folgt oft eine mehrmonatige Wartezeit. Denn es gibt zwar viele gut ausgebildete Therapeuten, aber nicht alle haben einen Kassensitz. Darum sollten Betroffene sich bei mehreren Therapeuten anmelden. Wer den Besuch zeitlich flexibel einrichten kann, erhöht seine Chancen.
Beim ersten Termin handelt es sich um eine unverbindliche Probestunde. Und auch die nachfolgenden fünf Gespräche verpflichten noch nicht zu einer Behandlung. Wenn die Chemie nicht stimmt, sollte man es deshalb bei einem anderen Fachmann versuchen. Das ist allemal besser als die Behandlung einfach abzubrechen. Denn zwei von drei Patienten empfinden nach der Therapie mehr Lebensfreude und ein stärkeres Selbstwertgefühl.
Passend zum Thema
- Kunsttherapie (z.B. Theatertherapie) - Arten, Anwendungsgebiete und Ablauf
- Psychotherapeut - Tätigkeitsgebiete, Ausbildung und Tipps zur Suche
- Was tun, wenn der Psychotherapeut ausfällt? Suche nach Ersatz nicht ohne Krankenkasse
- Bei leichteren Depressionen wirkt Psychotherapie besser als Medikamente
- Psychotherapie über's Internet? Studie belegt den Nutzen bei Depressionen
- Psychotherapie online wirksamer als konventionelle Therapie
- Männer gehen seltener zum Psychotherapeuten als Frauen
- Mit Psychotherapie gegen soziale Phobien ankämpfen
Quelle
- http://www.spiegel.de/gesundheit/psychologie/hilfe-bei-psychischen-problemen-der-richtige-weg-zur-therapie-a-927124.html Abgerufen am 18. Oktober 2013