Abnehmen News

Für viele Menschen ist es eine Grundsatzdebatte geworden. Isst man Fleisch oder verzichtet man bewusst komplett und stellt sich auf eine ...

Viele Menschen versuchen sich mindestens einmal im Leben am Intervallfasten, andere wollen ihrem Körper regelmäßig etwas Gutes damit tun. Die ...

Während Typ-1-Diabetes als angeborene Autoimmunkrankheit in der DNS angelegt ist, hat jeder Mensch einen großen Einfluss auf sein Risiko für ...

Bei der Paläo-Diät verzichten die Menschen auf alle Nahrungsmittel, die es erst seit dem modernen Ackerbau und der Viehzucht gibt. Die ...

Wer eine Diät erfolgreich gemeistert und die überschüssigen Kilos verloren hat, ist damit nur bei einem Zwischenziel angekommen. Die meisten ...

Jeder Mensch besitzt einen individuellen Kalorienbedarf. Diese Erkenntnis ist nicht neu. Was hingegen neu und überraschend ist: Forscher haben ...

Mangelernährung gibt es zwar in jeder Altersklasse und aus den verschiedensten Gründen, doch Beobachtungen zeigen immer wieder, dass die ...

In einer schnelllebigen Zeit bleibt vielen Menschen auch nicht die Ruhe für gemütliche Mahlzeiten. Das Frühstück wird verschlungen, die ...

Übergewicht bis hin zu Adipositas wird weltweit immer stärker zum Problem. Wer gegen die eigenen Kilos ankämpfen will, hat mit ...

Adipositas belastet den gesamten Organismus und verkürzt die Lebenserwartung meist deutlich. Wo bei Jugendlichen und Erwachsenen eine strenge ...

Auf Babystationen sieht man, wie unterschiedlich bereits die Kleinsten sein können. Die einen haben viel Babyspeck, die anderen sind schon ...

Statt sich Tag für Tag an einen strengen Diätplan zu halten, geht das so genannte Intervallfasten einen anderen Weg. Die Abnehmwilligen ...

Unter kardiometabolischen Todesfällen versteht der Arzt alle frühzeitigen Tode, die auf eine Kombination aus Diabetes und ...

Mit 44 Prozent ist nahezu die Hälfte der Weltbevölkerung übergewichtig und rund 300 Millionen leiden an Adipositas. Die Folgen wie ...

Am Abend sollte man Kohlenhydrate vermeiden, denn sie machen dick. Auch am Tag gilt es, nicht zu viele davon zu essen und lieber auf ein Plus an ...

Junge Mädchen denken zwar meist noch nicht an Brustkrebs, doch sie bestimmen durch ihre Lebensweise bereits das persönliche Risiko im ...

Wer länger nichts gegessen hat, der bekommt Magenknurren und wer gerade einen vollen Teller geleert hat, der fühlt sich satt. Diese Gefühle ...

Viele Menschen würzen ihre Speisen gern besonders stark. Selbst wer es nicht so intensiv mag, der legt zumindest auf die berühmte Prise Salz ...

Fast jeder hat schon einmal vom BMI, dem Body Maß Index, gehört, doch die Abkürzung ABSI sagt kaum jemanden etwas. Dabei ist "A Body Shape ...

In den Entwicklungsländern der Welt ist das Thema Mangelernährung noch immer ein großes Problem. Gerade Kinder leiden daran und sterben an ...

Isst Du noch oder lebst Du schon? Wer in Supermarkt oder Kantine einfach zulangt, ist out. Ernährung wird immer mehr zum persönlichen ...

Jeder möchte gesund bleiben und damit ein langes Leben führen. Ein wesentlicher Punkt für dieses Ziel ist die ausreichende Versorgung des ...

Vegetarische Ernährung ist nichts außergewöhnliches mehr. Rund 400.000 Menschen in Deutschland gehen aber noch einen Schritt weiter und ...

Viele Menschen hierzulande dürften noch nicht damit in Berührung gekommen sein, doch in den USA schwört man schon darauf: Entgiftung dank ...

Viele Menschen leben aus persönlicher Überzeugung vegetarisch und verzichten auf Fleisch. Andere sind strenger und entscheiden sich für ein ...

Ob Studium, Job oder Familie - im Zeitdruck bleiben ruhige Mahlzeiten oft als erstes auf der Strecke. Dabei ist gesundes Essen gerade bei Stress ...

Bis ins hohe Alter gesund und fit sein, das wünscht sich jeder. Neben der genetischen Veranlagung und Bewegung spielt dabei die Ernährung eine ...

Statt Fleisch und Fisch kommen in deutschen Haushalten immer öfter Tofu und Gemüse auf den Tisch. Rund zwei Prozent der Bevölkerung sind ...

Diäten halten selten, was sie vesprechen. Das liegt oft schon am Konzept: Denn wie soll auch kein Heißhunger aufkommen, wenn wir uns mit einer ...

Viele Menschen ernähren sich im Alltag durchweg gesund, um dann im Urlaub so richtig die Zügel schleifen zu lassen: Statt Salat und ...

Veganer, die auch im Urlaub an ihren Prinzipien festhalten wollen, haben mitunter Probleme, entsprechende Unterkünfte zu finden, die ihren ...

Manche glauben, dass eine gesunde kalorienarme Ernährung nur mit teuren Lebensmitteln aus dem Bio-Laden und vom Markt möglich ist, doch es ...

Wer häufig fettiges Essen konsumiert, schadet nicht nur seiner Figur, sondern womöglich auch dem Gehirn. Dies stellten Forscher aus den USA in ...

Muskelaufbau ohne Proteine? Undenkbar. Auch das Immunsystem und die Hormone brauchen Eiweiß. Das muss aber nicht vom Tier stammen. Vegane ...

Keine Zeit zum Einkaufen und wenig Lust auf Lieferservice? Mit einem Grundsortiment an Lebensmitteln kann man sich immer spontan etwas kochen. ...

Auf die Zubereitung kommt es an. Selbst gesunde Lebensmittel können Stoffe enthalten, die in rohem Zustand oder bei übermäßigem Verzehr ...

Um den Krebs zu besiegen, greifen Erkrankte nach jedem Strohhalm. Parallel zur schulmedizinischen Therapie oder wenn diese versagt hat, ...

Mit Lebensmitteln kennen Sie sich aus? Selbst versierte Köche machen bei der Zubereitung von Speisen Fehler. Wie Sie gesundheitliche Risiken ...

Die Lebensmittelampel zeigt in den Farben Grün, Gelb und Rot den Gehalt an gesundheitsrelevanten Nährstoffen an, wie etwa ...

Eine Scheibe Schwarzbrot mit Magerquark zum Abendessen, während der Partner Currywurst mit Pommes futtert? Da ist der Diätfrust nicht ...

Schenkt man allen gutgemeinten Hinweisen zur gesunden Ernährung Glauben, bleibt kaum noch etwas übrig, das gefahrlos konsumiert werden darf. ...

Unter dem Begriff Rohkost fasst man alle Speisen zusammen, die für die Zubereitung nicht erhitzt wurden. Die meisten Menschen kennen ...

Eigentlich kann das Älterwerden ja auch was Schönes haben - allerdings nicht, wenn man Wert legt auf eine schlanke Linie. Die wird nämlich ...

Fasten ist für viele Menschen zum alljährlichen Ritual geworden. Dabei fastet man nicht nur aus religiösen Gründen, sondern möchte den ...

Fasten ist gesund und wird daher von vielen Menschen auch ohne religiösen Hintergrund betrieben. In der Medizinwelt ist schon seit einiger Zeit ...

Im Alter lässt nicht nur der Geschmackssinn nach, viele Senioren verlieren auch den Appetit. Außerdem vernachlässigen Ältere infolge von ...

Nikotin Alkohol Süßigkeiten oder Shopping - wenn der Genuss zur Gewohnheit wird, kann es lohnen, eine Zeit lang bewusst auf den Konsum ...

Jedes Jahr entscheiden sich viele Menschen für eine Tage des Fastens und das nicht nur aus religiösen Gründen. Wer das Fasten richtig angeht, ...

Früher war die Sache noch ganz einfach: Da wurde gegessen, was auf den Tisch kommt - und zwar zirka drei bis (Kaffeekranz inklusive) vier Mal ...

Viele Diäten scheitern daran, dass der Körper nach längerer Durststrecke auf einmal einen unkontrollierten Heißhunger entwickelt. Dann ...

Wenn es wieder einmal nicht klappt mit dem Abnehmen, könnte ein viel gemachter Diät-Fehler dahinterstecken. Wer beispielsweise die ...

Die anhaltende negative Berichterstattung über die moderne industrielle Fleischproduktion zeigt Wirkung: Immer mehr Menschen entscheiden sich ...

Viele Menschen wissen, dass man mit dem Salzen von Speisen vorsichtig sein sollte. Wer zu viel Salz zu sich nimmt, der schadet damit der eigenen ...

Kein Jahr vergeht, ohne dass ein neuer großer Diät-Trend entwickelt wird, der dann meist von den USA ausgehend über die Welt schwappt. ...

Viele Menschen haben sich für ein vegetarisches Leben entschieden und verzichten auf Fleisch. Hierzulande sind dies Schätzungen zufolge ...

Seit einiger Zeit sorgt ein Wundergewächs aus Asien für Furore in der Beautywelt: Konjak oder auch Konjac. Der deutsche Name dieser Pflanze ...

Unter den zahllosen Diäten zur Gewichtsreduzierung gelten sogenannte GI-Diäten als Dauerbrenner: Dabei wird besonders auf einen niedrigen ...

Wer sich zum neuen Jahr vorgenommen hat, den eigenen Fleischkonsum zu reduzieren oder ganz vegetarisch zu leben, kommt um Soja kaum ...

Na, gehörte "Abnehmen" auch zu den absoluten Prioritäten auf ihrer Liste Guter Vorsätze fürs Neue Jahr? Dann haben wir hier das Richtige ...

Für Abnehmwillige gibt es nichts Schöneres als die Feststellung, dass eine ehemals viel zu enge Hose wieder locker auf den Hüften sitzt oder ...

Stellen Sie sich vor, es gäbe eine Diät, in der Sie all das konsumieren dürften, wonach es Ihnen gelüstet: Herrlich deftige Braten, krosse ...

Vitamin D ist lebenswichtig und kann nur in geringen Mengen über die Nahrung aufgenommen werden. Es wird vor allen Dingen vom Körper ...

Ein paar Kilo zu viel auf den Hüften bekommt man mit einer Diät und Sport noch ganz gut weg, doch sobald sich Fettleibigkeit eingestellt hat, ...

Kaum eine Woche vergeht, ohne dass eine neue Diät propagiert wird. Gerade vor Weihnachten häufen sich die guten Ratschläge wieder, denn ...

Breite Füße, große Nase - mit ihrem Körper sind nur wenige Menschen zufrieden. Die häufigste Problemzone ist allerdings der Bauch. Die ...

Es klingt erst einmal ziemlich spektakulär: "The Baby Diet", zu Deutsch: Die Baby-Diät, nennt Ernährungswissenschaftlerin Nicolette Pace ihr ...

Viele Menschen entscheiden sich für ein veganes Leben, da es gern als modern oder sogar als gesund dargestellt wird. Doch ist das wirklich? ...

Abnehmwillige kennen den Teufelskreis nur zu gut: Wird nach der erfolgreichen Diät wieder zur normalen Kost gewechselt, schnellt das Gewicht ...

Durch den heutigen Berufsalltag hat sich die wichtigste Mahlzeit des Tages für viele Menschen auf den Abend verlagert. Mittags wird am ...

Theoretisch lässt sich das Abnehmen auf eine ganz einfache Formel reduzieren: Weniger Kalorien konsumieren als der Körper am Tag verbraucht, ...

Zu viel Fleisch, zu wenig Gemüse: Bei der Schulverpflegung in Deutschland gibt es erhebliche Defizite. Das ist das Fazit einer Studie, die das ...

Moderne Fastenkuren samt Darmspülungen, um den Körper zu entschlacken, sind umstritten: Manche Menschen schwören auf ihre gesundheitlichen ...

Wenn die Tage im Winter kurz und grau sind, hat der Körper nur wenig Gelegenheit, Vitamin D zu produzieren. Dieses wichtige Vitamin kommt nur ...

Wenige Themenfelder sind derzeit so heiß umstritten wie die Ernährung. Ganz besonders erhitzen sich die Gemüter beim Fasten - ist dieses nun ...

Sämtliche Ernährungsberater sind sich einig: Dauerhaftes Abnehmen gelingt nur mit einer Kombination aus Bewegung und gesunder Ernährung. ...

Der Body-Mass-Index (BMI) legt fest, welcher Mensch übergewichtig ist. Mit ihm lässt sich das Körpergewicht in Relation zur Körpergröße ...

Backen ohne Eier, Butter und Milch - vegane Kuchen kommen allein mit pflanzlichen Zutaten aus. Das braucht zwar etwas Übung, mit den richtigen ...

Sie wissen sicher längst, dass das schwindende Tageslicht unserem Gemüt ganz schön zu schaffen machen kann. Bei entsprechend sensiblen ...

Es müssen ja nicht immer gleich Goji-Beeren oder Chia-Samen sein: Manchmal liegt das Gute im wahrsten Sinne des Wortes so nah, dass wir es kaum ...

Wer übergewichtig ist, der muss mit Sport und einer gezielten Ernährung gegen die Kilos vorgehen. Nicht wenige träumen dabei davon, wie ...

Exotische Beeren wie Acai und Goji werden ebenso wie Chia-Samen oder Matcha-Tee als sogenannte Superfoods hoch gehandelt: Sie sollen Krankheiten ...

Die Calorie Restriction Society hat ihren Sitz in den USA - und eine klare Mission: Menschen sollten nur noch rund die Hälfte ihres ...

Der Name ist Programm: "Metabolic Balance" heißt die Diät, die den Stoffwechsel wieder ins Gleichgewicht bringen soll - so etwa auch die ...

Fleisch auf dem Teller? Muss nicht sein, finden zehn Prozent der Deutschen und ernähren sich vegetarisch. Angesichts zahlreicher tierischer ...

Ob Honigpops, Bärchenwurst oder Minikäse - sogenannte Kinderlebensmittel sind nur in der Werbung gesund. Zwar werden viele Produkte mit ...

Ob zu Hause, beim Lieferdienst bestellt oder im Restaurant: Es gibt so Leckereien, die uns ganz besonders glücklich machen - die es allerdings ...

In Zeiten, wo quasi tagtäglich neue Ernährungsregeln und Weisheiten auf uns niederprasseln, ist diese Neuigkeit doch einmal wirklich ...

Trotz aller Diätbemühungen wollen die überflüssigen Pfunde nicht schmelzen? Ernährungsberater weisen darauf hin, dass die Grundformel ...

Immer wieder geistern Meldungen durch die Fachpresse, wonach Zucker oder Fett süchtig machen können. Betroffene verlangten demnach nach ...

Es ist wieder soweit: Ein neuer Diät-Trend leuchtet am Horizont! Dieser hier ist brandaktuell und wird gerade in den USA diskutiert. Das ...

Tausende Diät-Vorschläge überschwemmen den Markt, doch meistens scheitert das Abnehmen an mangelndem Durchhaltevermögen. Wer bei seinen ...

Ein Kilogramm Muskeln wiegt logischerweise genauso viel wie ein Kilo Körperfett. Allerdings gibt es Unterschiede im Volumen. Die Dichte von ...

Schon Vegetarier müssen sich häufig anhören, dass ihnen ohne Fleisch und Fisch etwas fehle. Wie soll es da erst den Veganern ergehen? Sie ...

Der Mensch benötigt diverse Nährstoffe, damit der Körper normal funktionieren kann. Eine entscheidende Rolle spielt dabei der sogenannte ...

Jeden Tag schlagen sich Millionen Menschen mit strengen Diätplänen herum oder schwitzen auf dem Laufband im Fitnessstudio. Alles nur, um ...

Eine süße Praline hier, ein paar knusprige Chips da - fast jeder gönnt sich hin und wieder einen außerplanmäßigen Snack. Meistens folgt ...

Wer sich zum Veganismus zählt, der lehnt nicht nur das Essen von Fleisch ab, sondern meidet alle tierischen Produkte. Somit sind auch Käse, ...

Vielleicht haben Sie den Jahresurlaub ja noch vor sich. Vielleicht wird das Wetter bald wieder besser. Oder aber Ihre beste Freundin feiert ...

Es gibt 1001 Ernährungsmythen und vermeintliche Wunderdiäten. Die einen schwören darauf, komplett auf Fett zu verzichten, die anderen halten ...

Die meisten Deutschen nehmen viel zu viel Salz über die Nahrung auf. Über die Gefährlichkeit dieses Überangebotes wird immer wieder ...