Workout News

Menschliche Zellen altern und verlieren dabei an Funktionskraft. Wie genau die Altersvorgänge auf Zellebene ablaufen, ist jedoch bei jedem ...

Wer sich in einem Fitnessstudio anmeldet, verpflichtet sich oft über einen längeren Zeitraum. Die Beiträge für Mitglieder sind in der Regel ...

Fit im Park - unter diesem Motto bestücken immer mehr Städte ihre Grünanlagen mit Sportgeräten für Erwachsene. Und die Senioren nehmen das ...

Männer mögen Muskeln vor allem bei sich selbst. Geschlechtsgenossen, die mit einem durchtrainierten Körper beeindrucken, sind dagegen eher ...

Dehnübungen sind für die meisten Sportler selbstverständlich. Sie lockern die Muskulatur und fördern die Beweglichkeit. Jedes Training ...

Schüler, Studenten und Arbeitnehmer greifen immer öfter zu Präparaten, die dem Gehirn auf die Sprünge helfen sollen. Sie sollen die ...

Hirn-Doping für mehr Leistungsfähigkeit Hirn-Doping ist in Deutschland auf dem Vormarsch. Rund drei Millionen Arbeitnehmer haben schon einmal ...

Mit Musik macht Sport nicht nur mehr Spaß, die richtigen Rhythmen können auch die Leistungsfähigkeit verbessern. Gleich mehrere Studien ...

Bodybuilder sind bekannt dafür, neben dem Muskeltraining ganz besonders auf ihre Ernährung zu achten. Es gelten strenge Diäten und teils ...

Leider hat Leistungssport oft nichts mehr mit Fairness zu tun. Aus dem Radsport kennt man viele Fälle, in denen die Sportler regelmäßig zum ...

Wer nicht an Horoskope glaubt, der sollte am besten gleich weiterklicken. Oder doch nicht? Schließlich ist es manchmal ganz schön erstaunlich, ...

Ob Online-Studio oder Muckibude um die Ecke - jetzt ist die beste Zeit, um die sportlichen Vorsätze für das neue Jahr umzusetzen. Allzu ...

Manche Frauen trainieren dreimal wöchentlich im Fitness-Studio und erreichen trotzdem nicht ihre Wunschfigur. Das frustriert. Wenn sich die ...

Sie fühlen sich auf High Heels so wohl, dass sie sich auch beim Sport nicht davon trennen mögen? Kein Problem! Der neue Fitnesstrend aus New ...

Das sogenannte High-Intensity-Training (HIT) ist vor allem im Kraftsport und in der Bodybuilding-Szene verbreitet. Es ist jedoch nicht nur beim ...

Die Zahl übergewichtiger Jugendlicher steigt. Mit Diäten allein können Teenager jedoch kaum abnehmen. Wie eine kanadische Studie zeigt, hilft ...

Das richtige Aufwärmen vor dem Sport ist genauso wichtig wie die Abkühlphase nach den Übungen. Zur Regeneration des Körpers sind Auslaufen, ...

Das Bundesinnen- und das Justizministerium haben sich auf einen Entwurf für ein Anti-Doping-Gesetz geeinigt. Darin enthalten sind ein striktes ...

Kangatraining ist ein effektives Workout für Mütter und ihre Babys. Das Programm dauert acht Wochen, neben dem Trainieren in der Gruppe ...

Das Klappmesser ist eine sportliche Übung, die die Bauchmuskulatur trainiert. Viele kennen sie noch aus der Schulzeit. 1993 war jedoch Schluss ...

Krebspatienten leiden im Laufe der Strahlentherapie häufig unter schweren Fatigue-Symptomen, d.h. einer lähmenden Erschöpfung und Müdigkeit, ...

Trotz intensiver und harter Trainingseinheiten lässt sich die Leistung bei vielen Ausdauersportlern nicht mehr verbessern. Die Lösung liegt ...

In der Medizin ist Okklusion der Verschluss eines Organs oder eines Gefäßes. Im Sport bezeichnet Okklusionstraining eine Methode, die mit sehr ...

Die Brasilianer sind für ihren Körperkult bekannt. Sie zeigen ihre gute Figur wo immer es geht, am liebsten aber am Strand. Viele trainieren ...

Ein kleiner Busen oder nachlassende Spannkraft können das weibliche Selbstwertgefühl einer Frau ins Wanken bringen. Dabei können Frauen in ...

Wer volle Leistung bringen möchte, muss sich vor dem Training aufwärmen und die Muskeln dehnen. So lautet die gängige Lehrmeinung. Aber wie ...

Der Einsatz von Xenon als Dopingmittel sorgte erstmals bei den olympischen Winterspielen in Sotschi für Aufsehen. Jetzt sind die Xenon-Doper im ...

Der DFB will sich stärker gegen Doping im Fußball engagieren. Das kündigte gestern DFB-Vizepräsident Rainer Koch in einem Interview mit dem ...

Krafttraining eignet sich nicht nur für Bodybuilder. Mit einem gezielten Muskelaufbau lassen sich auch gesundheitliche Beschwerden wie Rücken- ...

Der Anti-Doping-Kampf während der Fußballweltmeisterschaft steht in der Kritik. Da Brasilien kein akkreditiertes Kontrolllabor besitzt, ...

Das Medikament Ritalin kommt bei dem Aufmerksamkeitsdefizitsyndrom ADHS zum Einsatz. Sein Wirkstoff Methylphenidat wird in den USA laut einer ...

Es ist ein absolutes Novum in der europäischen Geschichte des professionellen Herren-Fußballs: Der französische Zweitligist Clermont Foot 63 ...

Lilija Schobuchowa ist eine sehr erfolgreiche russische Marathon- und Langstreckenläuferin. Über 3000 und 5000 Meter hält sie den ...

Der ehemalige Weltrekordhalter über 100 Meter, Asafa Powell aus Jamaika, muss 18 Monate pausieren, weil er gedopt hat. Am 21. Juni 2013 wies ...

Die Fitnessbranche erlebte im vergangenen Jahr nicht nur hierzulande, sondern europaweit einen unnachahmlichen Boom, sodass die Fitnessstudios ...

Viele Menschen wollen sich jetzt im Frühling wieder fit machen und manche besuchen deshalb auch ein Fitness-Center. Mitgliedern ist sauberes ...

Die 29-jährige Jamaikanerin Sherone Simpson darf 18 Monate lang an keinem sportlichen Wettbewerb mehr teilnehmen. Sie wurde wegen der Einnahme ...

Gut trainierte Bauchmuskeln erkennt man nicht nur im Schwimmbad oder am Strand. Wer eine kräftige Rumpfmuskulatur besitzt, bewegt sich auch im ...

Für das Workout nach einem stressigen Arbeitstag im Büro gibt es auch Alternativen zum Gang ins Fitnessstudio. Stärkung der ...

Wer ins Fitnessstudio geht, hat meist nur ein Ziel: den Körper in Schwung halten. Für den Wunsch nach Kündigung kann es aber viele Gründe ...

Im "Planet Fitness", einem Fitness-Studio in Richmond, Kalifornien, müssen sich die Mitglieder an bestimmte Regeln halten: elitäres Denken und ...

Eine neue Waffe im Kampf gegen Dopingsünder glauben US-amerikanische Forscher gefunden zu haben. Der von ihnen entwickelte Test soll schnell ...

Schluss mit Diäten - wer dauerhaft abnehmen möchte, sollte aufhören zu Hungern. Statt den Organismus mit Diäten immer wieder aus der Balance ...

Während ihrer Büroarbeit läuft Victoria Beckham an ihrem Stehpult arbeitend auf einem Laufband und zwar mit ihren High Heels. Sie findet ...

Für ein intensives Fitnesstraining sind nicht unbedingt teure Gerätschaften, oder Hilfsmittel wie Hanteln nötig. Mit dem eigenen ...

Die deutsche Biathletin Evi Sachenbacher-Stehle wurde während der Winterolympiade in Sotschi positiv auf das Stimulans Methylhexanamin ...

Sport ist für viele Menschen der ideale Ausgleich zum Alltag und trägt damit zur Gesunderhaltung des Körpers bei. Doch gerade für ...

Beim Spiel der Schalker gegen Leverkusen gab es im Anschluss eine Doping-Kontrolle der Schalker Fußballer. Während die Jungs in der Kabine ...

Medienberichten zufolge sollen russische Sportler seit den Sommerspielen 2004 in Athen während des Trainings die Hälfte des Luftsauerstoffs ...

Die 31-jährige Jamaikanerin Veronica Campbell-Brown hat in ihrer Karriere schon drei olympische Goldmedaillen im Sprint gewonnen. Im Mai 2013 ...

Sie sehen aus wie Kanonenkugeln mit Henkel und sind in Fitness-Studios derzeit der Renner schlechthin: die Kettlebells. In vielen ...

Die Achillessehne ist anfällig für Verletzungen, besonders bei plötzlichen starken Belastungen kann es zu Reizungen oder sogar Rissen kommen. ...

Vor der Vertragsunterzeichnung müssen Freizeitsportler bei der Wahl eines neuen Gym-Studios einige Dinge beachten. Verschiedene Faktoren sind ...

Jeder zehnte Deutsche leidet irgendwann einmal unter Fersenschmerzen. Ursache sind gereizte Sehnen oder ein Fersensporn. Bei chronischer ...

Ein wohl geformter Körper ist Trend unter den Männern und meistens gefällt dies auch den Frauen, was die Trainierenden zusätzlich motiviert. ...

Mit Beginn des neuen Jahres steigen in den Fitness-Studios die Mitgliederzahlen - abzunehmen gehört nach wie vor zu den häufigsten Vorsätzen. ...

Die Deutschen wollen sparen, wo es nur geht, offenbar auch auf Kosten der eigenen Gesundheit. Billig-Fitnessstudios liegen derzeit voll im ...

Auch bei den Olympischen Winterspielen in Sotschi werden einige Athleten versuchen, sich mit unerlaubten Mitteln zum Sieg zu dopen. ...

Wer im Winter nicht auf Sport verzichten möchte, für den gibt es auch in den eigenen vier Wänden gute ...

Die deutsche Anti-Doping-Agentur NADA will ihr Image verbessern. Sie hat daher eine Werbekampagne unter dem Motto "Alles geben, nichts nehmen" ...

Der Biathlon-Weltverband Ibu teilte auf einer Presskonferenz gestern mit, dass drei russische und litauische Biathleten bis auf Weiteres ...

Das Fitness-Studio ist beliebt wie eh und je. Vor allem der immer wieder kritisierte Bewegungsmangel und das damit verbundene Übergewicht ...

Alex Rodriguez ist ein 38-jähriger Baseball-Profi bei den New York Yankees. Ihm wird systematisches Doping vorgeworfen. Es gibt zwar keine ...

Wer kennt nicht den Ärger mit überflüssigen Pfunden und den damit verbundenen Aktionen, um diese wieder zu verlieren. Doch nicht nur den ...

Wenn der Weihnachtsspeck möglichst schnell wieder verschwinden soll, hilft ein Sportprogramm. Wissenschaftler der Uni Wien haben in einer ...

Probleme mit dem Rücken gehören zu den häufigsten Beschwerden und werden beispielsweise durch Verspannungen aufgrund von ungünstiger ...

So gut wie alle größeren Hersteller von Spielkonsolen haben spezielle Fitnessprogramme im Angebot, dessen Wirkweise mit echtem Sport ...

Als in den 80er Jahren die Aerobic-Welle über Deutschland schwappte, nahm die Zahl an Fitnessstudios rasant zu. Heute trainieren rund acht ...

Für einen gesunden Rücken ist jeder Muskel wichtig. Ein straffes Muskelkorsett entlastet die Wirbelsäule und beugt damit ...

Aus der Fußball-Bundesliga sind nur wenige Dopingfälle bekannt. Seit Beginn der Kontrollen Ende der 1980er-Jahre wurden insgesamt nicht einmal ...

Unsere Schulter gilt als Gelenk mit der größten Beweglichkeit. Gleichzeitig ist sie aber auch am anfälligsten für Verletzungen, die ...

Sachen gibt´s. Der italienische Langstreckenläufer Devis Licciardi musste im September bei den nationalen Meisterschaften, wie alle anderen ...

Deutsche Forscher haben sich zum ersten Mal in einer Studie mit den beiden Phänomenen des allgemeinen Dopings und des relativ jungen ...

Schon mit 50 Jahren gelten Ausdauersportler als "alt", denn dann verlangsamen sich die Regenerationsprozesse des Körpers, der außerdem weniger ...

Der heute 42-jährige US-Amerikaner Lance Armstrong hatte Anfang des Jahrtausends sieben Mal die Tour de France gewonnen, allerdings wurden ihm ...

Die fünffache deutsche Olympiasiegerin im Eisschnelllauf, Claudia Pechstein, war im Februar 2009 vom Eisschnelllaufweltverband ISU zu einer ...

Im Winter haben viele keine Lust sich zum regelmäßigen Trainieren nach draußen in die Kälte zu begeben und lassen ihr Training deshalb ...

Neue Langzeit-Nachweisverfahren haben die Zahl positiver Dopingtests erhöht. Im Kölner Doping-Labor hat sich die Trefferquote dadurch ...

Die Welt-Anti-Doping-Agentur WADA hat dem Moskauer Anti-Doping-Zentrum gedroht, für sechs Monate dessen Zulassung zu entziehen. Dies gab die ...

Heute am 14.11.2013 ist der Welt-Diabetes-Tag. In diesem Zusammenhang weisen auch Internisten vom Berufsverband Deutscher Internisten (BDI) ...

Der neue deutsche Präsident des Internationalen Olympischen Kommitees (IOC) Thomas Bach kündigte für die Winterolympiade im russischen ...

Zur Zeit findet im südafrikanischen Johannesburg eine Konferenz der Welt-Anti-Doping-Agentur WADA statt. John Fahey ist zur Zeit noch ...

Der Schweizer Tennis-Profi Roger Federer hat einen konsequenteren Kampf gegen Doping gefordert. Es müsse mehr Überprüfungen geben, erklärte ...

Schulterbeschwerden kommen meist aus Verspannungen in der Muskulatur. Die betroffenen Muskelstränge tun dabei nicht nur weh, sie reagieren auch ...

In vielen Fitness-Studios arbeiten Trainer ohne eine vernünftige dementsprechende Ausbildung und geben dann beispielsweise Kurse wie eine ...

Bei Analysen von wissenschaftlichen Studien stellte man fest, dass bestimmte Bewegungsprogramme sich bei Kindern und Jugendlichen, die an Krebs ...

Der dänische Radprofi Michael Rasmussen ist ein überführter Doping-Sünder. Jetzt hat er ein Buch geschrieben, das heute auf den deutschen ...

Die Welt-Anti-Doping-Agentur (Wada)will auf ihrer nächsten Konferenz in Johannesburg im November Kenia zu ihrem Hauptthema machen. Die Wada ist ...

Dass Radprofi Stefan Schumacher bei der Tour de France 2008 gedopt war, ist unstrittig. Im ersten deutschen Strafprozess gegen einen ...

Sport regt die Knochen zum Wachstum an. Aber nicht in jeder Lebensphase setzt das Skelett die Bewegungsreize optimal um. In einer Meta-Analyse ...

Als bei dem ungarischen Tennis-Profi Marin Cilic Anfang April die Psychostimulanz Nikethamid nachgewiesen wurde, hatte der Tennis-Weltverband ...

Sportverein war gestern. Wer sich heute fit halten will, geht ins Studio. Schon jeder zehnte Deutsche hat sich in einem Club angemeldet, Tendenz ...

Die gute Botschaft vorweg: Anfänger können sich beim Muskeltraining schnell über Erfolge freuen. Untrainierte Muskulatur verändert sich ...

Klassische Ausdauersportarten wie Laufen oder Radfahren werden schnell langweilig. Außerdem bekommt der Körper durch die monotone Belastung ...

Spitzensportler haben es nicht leicht. Die neuen Meldebestimmungen der nationalen Anti-Doping-Agenturen zwingen sie dazu, jederzeit bekannt zu ...

Jamaika hat momentan keinen guten Stand bei der Welt-Anti-Doping-Agentur WADA. Dort überlegt man derzeit, ob man das Land eventuell von der ...

2012 holte der neuseeländische Vielseitigkeitsreiter Jonathan Paget mit seinem Wallach Clifton Promise Bronze bei den Olympischen Spielen in ...

Beim Sport schwören viele Menschen auf das Musikhören, weil ihnen das Training so leichter fällt und mehr Spaß macht. Wissenschaftler des ...

Ob Joggen, Nordic Walking oder Radfahren - Ausdauersport ist in jeder Jahreszeit wichtig. Im Winter härtet die Bewegung zudem ab und beugt ...

Fit werden ohne Gerätetraining: Das propagiert der Soldatenausbilder bei der US-Armee Mark Lauren. Die von ihm empfohlenen Übungen werden mit ...