Entspannung News

Die Zeiten, in denen es nur das klassische Yoga gab, sind schon lange vorbei. Heute gibt es viele ausgefallene Varianten wie Nackt-Yoga oder ...

Herausragende Persönlichkeiten wie der Dalai Lama betonen immer wieder, dass Meditation ein wichtiger Schlüssel für einen besseren Charakter ...

Noch immer wird Yoga von so manchen Menschen belächelt und auch Meditation wird mit einem Achselzucken dem Bereich der Spiritualität ...

In seinen Grundzügen ist Tai-Chi eine Kampfkunst aus China, doch in Europa betreiben immer mehr Menschen die langsame, sanfte Form als einen ...

Bei Angststörungen, Depressionen etc. spricht man als Überbegriff von psychischen Störungen. Patienten benötigen therapeutische Hilfe, um ...

Eine aktuelle Studie zeigt, wie es um die Deutschen und ihre Beziehung zur Arbeit gestellt ist. Dabei wird einmal mehr klar: In Zeiten von ...

Fernsehen bleibt die mit Abstand häufigste Freizeitbeschäftigung der Bundesbürger. 97 Prozent aller Deutschen sehen wenigstens einmal in der ...

Stress hat einen schlechten Ruf. Er gilt als schädlich für Psyche und Gesundheit. Forscher unterscheiden allerdings zwischen positivem ...

Sie haben keine Zeit für Hobbys? Wer ständig unter Druck steht und seine Arbeit mit nach Hause nimmt, erzielt selten Bestleistungen. Um ...

Fit bleiben und Stress abbauen - die meisten Deutschen ziehen Laufschuhe an, wenn sie etwas für ihre Gesundheit tun wollen. Körperliche ...

Immer mehr Menschen leiden in ihrem Job unter Stress. Selbst nach Feierabend können sie nicht abschalten. Doch es gibt einige Möglichkeiten, ...

Guter Sex kann die ganze Nacht dauern. Für besseren Sex benötigt man nur 10 Minuten am Tag. In dieser Zeit kann man Körper und Geist mit Yoga ...

Kaum stellte sich im Urlaub endlich mal ein echtes Erholungsgefühl ein, wartet schon wieder der Alltagstrott mit Stress und Ärger. Alle zwei ...

Ohne Grund lachen? Was im Alltag peinlich wäre, ist beim Lach-Yoga der eigentliche Witz. Durch Übungen lernen die Teilnehmer, einfach so ...

Vor kaum einem Arzt haben die Menschen so viel Angst wie vor dem Zahnarzt. Da diese Phobie sehr weit verbreitet ist, bieten immer mehr Praxen ...

Das Idyll der perfekt aufgeräumten Wohnung und wohlerzogenen süßen Kinder gibt es nur in der Werbung. Der Alltag sieht gewöhnlich anders aus ...

Lange Zeit wurde das Meditieren in westlichen Kulturen belächelt, doch Buddhisten wissen seit tausenden von Jahren um die heilende Wirkung ...

Mitgefühl und Gelassenheit lassen sich wie Muskeln trainieren. Der Schlüssel zu mehr emotionalen und kognitiven Fähigkeiten könnte dabei im ...

Nach einem stressigen Arbeitstag sehnen sich die meisten nach Entspannung zuhause. Dabei muss es jedoch nicht immer das Glas Rotwein auf der ...

In Sachen Gesundheit will Indien wieder verstärkt auf seine uralten Traditionen setzen: Premierminister Narendra Modi gründete zu diesem Zweck ...

Sich nach einem anstrengenden Arbeitstag vor dem Fernseher, dem Computer oder an der Spielkonsole zu erholen, ist für viele Menschen mit ...

Yoga ist für viele Menschen der richtige Weg ihr inneres Gleichgewicht zu gewinnen. Körper und Seele profitieren von den verschiedenen ...

Stress im Alltag kann Pädagogen zufolge schon im Kindesalter anfangen und zu Überforderung und innerer Unruhe führen. Sind Kinder von zu viel ...

Filme und spektakuläre Shows wollen uns glauben machen, Hypnose sei ein Zustand tiefster Entspannung, in dem wir willenlos fremden Befehlen ...

Im Alter lassen bestimmte Hirnfunktionen nach. Dazu zählt auch die sogenannten fluide Intelligenz, welche für das Lösen von neuen Aufgaben ...

In der Hektik des Alltags vergessen viele, sich hin und wieder zu entspannen und sich eine kleine Auszeit zu gönnen. Der Körper jedoch braucht ...

Yoga entwickelte sich im frühen Mittelalter in Indien aus den Tantra genannten uralten Meditationsübungen. In den 70er Jahren des 20. ...

Bei Qigong handelt es sich um eine asiatische Bewegungskunst, die ihren Ursprung in der Traditionellen Chinesischen Medizin hat. Der Lehre ...

Es gibt wohl kaum einen Menschen auf dieser Welt, der nicht hin und wieder gestresst ist. Auch der aktuelle Wetterumschwung kann sensiblen ...

Stress verursacht keine Allergien - gestresste Allergiker leiden aber unter häufigeren und schwereren Krankheitsepisoden. Wer Symptome wie ...

Frühjahrsmüdigkeit, rasante Temperaturwechsel: Es gibt viele Gründe, wieso wir uns jetzt trotz der ersten Sonnenstrahlen noch nicht so ...

Bei Tai Chi handelt es sich um eine Sport- und Meditationsart, die aus China stammt, was ihr auch den Beinamen "chinesisches Schattenboxen" ...

Wohl jeder, der einen Bürojob hat, kommt sicherlich hin und wieder in die Situation, dass die Konzentration nachlässt und sich dies negativ ...

Viele Menschen sehnen sich danach, nach einem langen Arbeitstag zu Hause die Beine hochzulegen und den Rest des Abends auf der Couch zu ...

Meditation, die Versenkung in sich selbst, gehört zu den uralten Traditionen des Buddhismus und findet auch im Westen immer mehr Anhänger. Sie ...

Der Jahreswechsel ist zwar schon einige Wochen her, aber es ist nie zu spät neue Energie für das neue Jahr zu sammeln und womit geht das ...

Es leiden sehr viele Menschen unter einer krankhaften Müdigkeit, wenn sie eine Krebserkrankung hinter sich haben. Wie nun Forscher aus den USA ...

Hypnose gilt bei vielen noch immer als Humbug, der in Fernsehshows und auf Jahrmärkten angepriesen wird und bei dem Menschen in einem ...

Yoga hat in Sachen Fitness und Entspannung einen wahren Boom ausgelöst. Immer mehr Menschen entdecken diese Lehre für sich und so steigt auch ...

Mehr als 80% der Deutschen leiden unter Rückenschmerzen. Die häufigste Ursache für den immer wiederkehrenden Schmerz sind ständige ...

Der Neuanfang kommt mit jedem Jahreswechsel gleich doppelt. Zum Einen hat das neue Jahr begonnen und zum Anderen werden die Tage nach der ...

In den fernöstlichen Ländern ist man schon seit Jahrtausenden davon überzeugt, dass Meditation dem Menschen in vieler Hinsicht helfen kann. ...

Immer mehr Arbeitnehmer leiden unter der ständigen Erreichbarkeit per Mail und Smartphone. Bei diesen Menschen äußert sich die Belastung in ...

Damit Körper und Geist wieder locker werden, muss man keine teuren Therapien buchen. Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist leicht ...

Die Lehre des Yoga geht davon aus, dass sich im Körper, entlang der Wibelsäule, sieben Energiezentren befinden: die Chakras. Eines davon ist ...

Wer regelmäßig Yoga betreibt, sollte sich auch das ein oder andere Equipment zulegen. Neben einer Yogamatte, Yogakissen und anderen ...

Lange Zeit galt die alternative Medizin als etwas, das viele belächelt haben und auch heute nehmen manche diese Form der Medizin noch nicht ...

Der Bauch gehört zu einer der am meist genanntesten Problemzonen der Frau. Kein Wunder, er ist sofort sichtbar und gilt als das Symbol für ...

So sehr sich die Herzen in der Weihnachtszeit auch schon freudig auf die Feiertage einstellen, ebenso stressig kann sich die Zeit davor zeigen. ...

Vorweihnachtlicher Stress verlangt von uns Menschen viel Durchhaltevermögen. Leider geht bei diesem Druck schnell der Sinn für die ...

Das Gedächtnis wird in den letzten Jahren immer mehr durch das Internet und Smartphone ersetzt: Im Telefonspeicher sind alle Rufnummern und ...

Zu einem gesunden Lebensstil gehört auch die richtige Mischung aus ausgewogener Ernährung und Sport. Viele Menschen schwören diesbezüglich ...

Schönheit Kate Moss (39) weiß um ihren stressigen Berufsalltag und hat nun einen neuen Weg beschritten, um der Belastung entgegenzuwirken. ...

Winterzeit ist Erkältungszeit. Ein starkes Immunsystem ist daher besonders wichtig, um Krankheitserregern und freien Radikalen trotzen zu ...

Jeder kennt den Spruch "erst mal tief durchatmen" - vor allem in schwierigen oder stressigen Situationen kommt er zum Tragen und soll dabei ...

Für die einen ist Yoga ein spiritueller Weg. Andere suchen immer nach neuen Möglichkeiten und kombinieren traditionelles Yoga mit frischen ...

Fast jeder erwachsene Deutsche leidet heute ab und zu an Stress. Bei vielen entwickelt sich die Belastung sogar zu einem Burnout oder zu ...

In der heutigen schnelllebigen Gesellschaft, in der der Alltag jedes Einzelnen vollgepackt ist mit Arbeit, Verpflichtungen und Sorgen, ist ...

Die Kinder haben am Tag die ganze Kraft gefordert oder der Chef benötigt kurz vor Feierabend noch dringend ein paar wichtige Dokumente? Wer ...

Wer beruflich viel am Computer arbeitet, merkt am Abend oft, dass die Augen müde wirken, trocken und gerötet sind oder sogar brennen. Wer ...

Meditieren ist seit vielen Jahren eine beliebte Methode um zu innerer Ruhe zu finden und Geist und Seele eine Entspannungspause zu bieten. ...

Der Alltag ist manchmal sehr stressig und kann auch Kraft rauben. Doch das muss nicht so sein, wenn kleine Inseln vorhanden sind, die für eine ...

Viele Menschen in westlichen Ländern schmunzeln noch immer, sobald das Thema Meditation aufkommt. Für sie ist das Unsinn und ein alberner ...

Yoga liegt in Hollywood derzeit voll im Trend. Nicht nur Gwyneth Paltrow, Drew Barrymore und Jennifer Aniston vertrauen auf die indische Lehre ...

Atemübungen bilden den Kern des Yoga. An heißen Sommertagen oder in der Schwangerschaft lassen sich die Pranayama durch eine Übung ergänzen, ...

Einen gesunden Urlaub zu verbringen liegt immer mehr im Trend. Daher bieten viele Reiseveranstalter auch schon Gesundheitsurlaube mit Yoga, ...

Um sich eine Auszeit vom Alltag zu schaffen, muss man nicht unbedingt immer wegfahren und viel Geld für Wellnessanwendungen ausgeben. Wellness ...

Das Karma beeinflusst Menschen bei der Wahl des Partners und sorgt dafür, dass für jeden Lebensabschnitt ein neuer passender Partner gefunden ...

Für viele Menschen ist es fast unmöglich, dem Stress zu entgehen. Auf der Arbeit verlangen Chef und Kollegen Bestleistungen, die Familie ...

Die Karma-Lehre sieht die Welt voller Leiden. Wir bringen schlechtes Karma aus früheren Leben mit und verursachen durch unser Handeln neues ...

Viele Menschen sagen von sich selbst, ohne Musik könnten sie nicht leben. Und tatsächlich gibt sie uns eine Menge - sie tröstet uns, macht ...

Sieben Stunden Schlaf - das ist etwas, mit dem schon so mancher zufrieden wäre. Doch genauso viel Freizeit sollte ebenfalls drin sein, um eine ...

Der Sommer wird von uns allen herbeigesehnt. Um dieser Sehnsucht Ausdruck zu verleihen, haben sich die Menschen in New York etwas ...

Immer mehr Menschen finden großen Gefallen an der entspannungsfördernden Wirkung von Yoga. Hier gibt es einige verschiedene Formen, darunter ...

Viele Menschen denken bei dem Wort "Hypnose" noch immer an eine Show mit einem Magier auf der Bühne. Mit theatralischen Worten und Gesten ...

Viele Menschen schwören auf Yoga. Immer mehr Leute aus westlich orientierten Gesellschaften lieben die indische Lehre und besuchen regelmäßig ...

Nicht immer ist die Zeit da, um Yoga zu praktizieren. Doch jetzt gibt es etwas ganz Neues: Yoga mit den Fingern! Dies kann überall gemacht ...

Immer mehr Frauen suchen sich einen Ausgleich zum teilweise stressigen Alltag. Die progressive Muskelentspannung ist eine Möglichkeit, um ...

In Deutschland leiden etwa zwei Drittel der Erwachsenen regelmäßig an Kopfschmerzen und 80 Prozent haben einmal in ihrem Leben auch ...

Unsere Welt wird immer stressiger, die Gesellschaft immer schneller. Ruhe und Entspannung sind ein wichtiges Gut, welches immer seltener wird. ...

Viele Menschen nutzen Yoga als Entspannungs- und Trainingsmethode, um einmal dem Alltag zu entfliehen und neue Kraft zu schöpfen. Doch wer ...

Die Atmung ist für den Menschen lebensnotwendig, auch wenn auf diesen automatischen Rhythmus nicht geachtet wird. Wie geatmet wird ist bei ...

Hypnose hilft bei Operationen dem Körper und der Seele. Forscher erklärten in der Fachzeitschrift Clinical Psychology Review, dass mit Hilfe ...

In einer Studie wurden die Auswirkungen von Yoga auf die Gene wissenschaftlich untersucht. Meditation, Yoga und Atemtechnik wurde hier ...

Mit Licht und Farben entsteht die Aura-Soma-Therapie. Farbige Tinkturen, Balanceflaschen und Duftessenzen sollen dem Menschen Heilung, ...

Nicht nur die Lernwilligkeit hilft dabei gute Noten zu bekommen. Amerikanische Psychologen haben festgestellt, dass eine Mediation zu besseren ...

Die Anwendungsmöglichkeiten für musiktherapeutische Behandlungen sind ebenso vielfältig, wie die musiktherapeutischen Maßnahmen selbst. ...

Wissenschaftler haben die Auswirkungen der Musik von Wolfgang Amadeus Mozart auf die Atmung der Musiker, aber auch auf die Zuhörer näher ...

Arbeit, Kinder, Freunde und Verwandte - es gibt viele Faktoren, die unser Leben zwar bereichern und spannend machen, uns manchmal aber auch ganz ...

Licht hat einen großen Einfluss auf die menschliche Stimmung. Es aktiviert das Glückshormon Serotonin, weshalb zu wenig Licht in den dunklen ...

Atmen gehört zu jenen Körpervorgängen, die in der Regel völlig automatisch ablaufen. Bewusst wird uns der Atemvorgang erst, wenn etwas nicht ...

Musik wird schon seit langer Zeit im Bereich der Therapie eingesetzt, sei es durch Gesang oder Musizieren. Auch das Trommeln lässt sich hier ...

Wer sich etwas ganz fest vorstellt und tatsächlich daran glaubt, dem wird auch gelingen, was er sich vorgenommen hat. Dies ist der Leitsatz, ...

Wer nicht hören kann, ist von vielen Dingen ausgeschlossen. Deshalb ist es wichtig, dass es Hilfen gibt, die auch hörgeschädigte Menschen ...

Die moderne Medizin kann heute vielen Frauen mit Brustkrebs effektiv helfen. Dennoch bleibt der bittere Nachgeschmack diverser Nebenwirkungen. ...

Die ersten Wochen ihrer Schwangerschaft waren nicht gerade einfach für Kate Middleton. Erst musste sie sich wegen schwerer ...

Das Buch von William Broad heißt "The Science of Yoga" und hat mit seinen kontroversen Thesen und Risiken über das Thema Yoga in den USA einen ...

Wer sich Yoga als sportliche Aktivität und zum Abschalten ausgesucht hat, der braucht ein besonderes Outfit. Die ausholenden und im Alltag ...

Jeder Beruf bringt auf die eine oder die andere Weise Stress mit sich. Auch positiver Stress bei einem Job, den man liebt, ist am Ende immer ...

Nach den ausgedienten klassischen Glühbirnen und Energiesparlampen soll nun eine neue Generation der LED's für angenehmes Licht sorgen. Mit ...